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“林书豪食谱” 与长高无关“乐鱼体育”

来源:乐鱼体育 发布时间:2021-05-28 次浏览

本文摘要:林书豪一天三餐是五个鸡蛋、一点火鸡肉或汉堡训练后:喝蛋白混合饮料午餐:一般不吃沙拉、夹克或鸡肉晚餐:蛋白混合饮料和通心粉鸡肉。

林书豪一天三餐是五个鸡蛋、一点火鸡肉或汉堡训练后:喝蛋白混合饮料午餐:一般不吃沙拉、夹克或鸡肉晚餐:蛋白混合饮料和通心粉鸡肉。另外,每天喝8瓶水,不吃205克蛋白质和8包蔬菜。

中国营养学会秘书长贾建斌告诉他《生命时报》记者,网上传闻的这种食谱是高负荷运动的运动员训练食谱,应该与宽大无关。如果你想知道林书豪是如何宽而低的,你应该自学的是他的青春期还包括以前的食谱。另外,个子的高度与遗传、运动等密切相关,不吃的话宽度低是不现实的。

其次,这个食谱不适合普通人,盲目模仿的话,有可能会危害健康。贾建斌认为这种食谱中蛋白质过多。我们普通人拒绝每天摄取6070克蛋白质就行了,这个食谱中含有200克以上的蛋白质!蛋白质过多,不会给肾造成很大的费用,影响肾功能。

蛋白质过多,饮食结构不合理,减少慢性病风险。


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