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什么是蛋白质粉?|乐鱼体育

来源:乐鱼体育 发布时间:2021-03-31 次浏览

本文摘要:什么是蛋白粉?

什么是蛋白粉?蛋白粉全称蛋白粉。蛋白粉一般是使用制备的大豆蛋白、芝士蛋白、乳清蛋白、上述蛋白的组合体,包含的粉末,其用途是补充蛋白质不足的人。

蛋白质是确保身体健康最重要的营养素,需要维持和修复身体和细胞生长,不仅影响身体的组织,还参与激素的产生、免疫系统功能的维持、其他营养物质和氧的运输、血红蛋白的分解、血液凝固等多个方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质是每公斤体重0.8-1.0克,强度高的运动员和健身爱好者的需求量是他们的2~3倍。高强度强度的运动会在一定程度上破坏肌肉细胞,引起肌肉蛋白的分解,蛋白质的及时补充可以增加肌肉组织的破坏,增进蛋白质的制备,甚至超量完全恢复,使肌肉迅速,力量提高。

传统的做法是吃肉补充蛋白质,不怎么摄取脂肪,体脂减少,影响心血管的健康。正处于生长发育期的儿童需要大量蛋白质符合身体发育的需要,生育妇女需要大量蛋白质生产红血球和胎儿发育,传统的大鱼大肉补充法多使许多妇女在生育后大腹大便。因为在补充蛋白质的同时,补充了很多脂肪。

手术后和大病初愈的患者也需要大量蛋白质,提高身体恢复,提高免疫力。此外,食欲差或消化功能不当的人和减肥者和素食者都可能严重缺乏蛋白摄入,这不仅不会导致儿童发育功能障碍,还会影响身体水分的新陈代谢,还会导致免疫系统功能下降、睡眠不当和贫血等多种疾病。在这种情况下,优质蛋白粉成为良好的补充品。


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